连日来，“新型冠状病毒感染肺炎”疫情牵动人心。疫情当前，网课加重了孩子的用眼负担，学会如何护眼是关键。为此，合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任温馨提醒：一、保持正确的读写姿势

1、家中书桌椅应调节好高度。读书写字坚持“三个一”，即手离笔尖一寸;眼离书本一尺;胸距书桌一拳。改掉不良的用眼习惯。

2、不要在吃饭、卧床时看书或使用电子产品。

3、不要在光线过暗或阳光直射的情况下看书写字。

4、读写过程中应保持良好的光线或同时打开房间的大灯和台灯。

5、台灯要有足够和均匀的亮度及色温，书籍纸张应避免精装的铜版纸，从而减少眩光的发生。二、避免长时间使用电子产品和看电视

1、建议非学习不要使用电子产品

2、通过网络学习30-40分钟后，应休息远眺10分钟，使眼睛得到休息。或者闭眼休息5-10分钟。

3、多在窗前、阳台晒晒目浴阳光。

4、6岁以下的学龄前儿童应避免使用手机和电脑。家长也应起到表率作用，尽量少用电子产品。配戴角膜塑形镜的朋友，疫情期间一定要提高警惕，保持良好的配戴习惯，科学配戴角膜塑形镜。

注意问题1：

勤洗手、正确洗手

对于角膜塑形镜配戴者来说，洗手很重要。因为一旦用了被污染的手去接触眼睛、鼻子或嘴巴，就可能陷入危险。所以经常洗手和消毒非常重要!

正确的洗手方法如下：

1.用中性的肥皂或洗手液洗手;

2.用流动水彻底冲洗双手;

3.烘干双手或用干净无毛絮纸巾擦干双手。

注意问题2：

加强镜片、镜盒护理

1.每日取下镜片后，用多功能护理液揉搓镜片,并将镜片浸泡在有杀菌功效的多功能护理液或双氧水护理液中，不能用生理盐水代替护理液浸泡镜片

2.每日戴镜前，要用护理液揉搓镜片，并用多功能护理液或生理盐水冲洗镜片（不可用自来水或凉白开冲洗镜片）

3.每周对镜片进行强效消毒和除蛋白护理（可杀死细菌、病毒，防止细菌病毒感染）

4.要定期清洗镜盒，一个月更换一个新镜盒（不能用自来水清洗镜盒内部）特别注意：护理液、润眼液瓶子、眼镜盒外表面都有可能沾染了细菌病毒。戴镜过程中，接触镜片的手指请勿触碰瓶子等。

注意问题3：

以下情况停止配戴隐形眼镜

1、如出现发热或明显的卡他症状（打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、流泪）2、如出现眼部不适，眼睛发红、刺痛、流泪、怕光等症状3、近期与新型肺炎患者有过接触史，需要医学观察者特别注意：以上情况者要更加彻底地洗手；不要用手揉眼睛和鼻子；白天可以配戴框架眼镜作为防护方法之一。疫情期间，有任何问题可拨打爱眼热线：0551-65580888疫情当前，希望大家加强防护，不恐慌、信科学、不传谣，从自身做起、从现在做起、从点滴做起，养成良好卫生习惯，科学防控！