我国儿童青少年近视问题一直备受社会广泛关注，近年来呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。国家卫生健康委始终将儿童青少年近视防控作为工作的重中之重，坚决打好近视防控攻坚战，在全国积极探索推广近视防控适宜技术。此前，发布了《儿童青少年近视防控适宜技术指南》在全国183个区县试点推广应用。

为进一步体现“健康第一责任人”理念，让每个儿童青少年成为自己健康的主人，全面提升近视防控常识，疾控局在前期相关技术指南基础上，委托北京大学人民医院眼视光中心、北京大学医学部眼视光学院等单位进行精心策划编辑，对儿童青少年近视防控适宜技术进行了科普化应用转化，形成了《有阳光有未来·防控近视科普常识》。旨在通过图文并茂、通俗易懂的形式，简单生动的向学生、家长及教师等方方面面宣传传授近视防控常识，动员孩子们从自身做起，形成良好的爱眼护眼行为，持久坚持下去。

安徽省青少年近视防控专业委员会常务委员、合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任表示，截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等延缓近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

保护眼睛，请牢记这些数字：

1、33厘米

严控用眼距离，上学之后，孩子们进课堂上课、做作业，应牢记：胸距桌一拳，眼睛距书本一尺，就是33厘米啦！保持头正、腰挺、背直，一次连续用眼时间不超过40-50分钟，约一节课的时间！下课的时候，到教室外休息，就不要赶作业！

2、50厘米

现在电脑的使用越来越普遍，有些孩子也报名了不少线上学习。在使用电脑时要牢记：眼睛和屏幕的距离不低于50cm，操作手肘屈成90°！

3、3米

平时看电视时，家长们应留意家里电视摆放的位置，以眼睛距离电视屏幕3米以上或者6倍电视屏幕对角线的长度为最佳。还有家里电视屏幕的中心点高度低于孩子坐姿时眼睛的高度。

4、15分钟

非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑，家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。40分钟当我们专注的做一件事情，无论是看书、写字，还是玩乐高搭积木，都应该注意40分钟这个数字！每隔40分钟，应起身休息10分钟，做做室外活动、或者在阳台上看看远方和绿植；或是安静的闭目养神！

5、2小时

足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施，尽量保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。