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【合肥爱尔】我国青少年近视高发,国家卫健委发布防控近视科普常识!

我国儿童青少年近视问题一直备受社会广泛关注,近年来呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康。国家卫生健康委始终将儿童青少年近视防控作为工作的重中之重,坚决打好近视防控攻坚战,在全国积极探索推广近视防控适宜技术。此前,发布了《儿童青少年近视防控适宜技术指南》在全国183个区县试点推广应用。

为进一步体现“健康第一责任人”理念,让每个儿童青少年成为自己健康的主人,全面提升近视防控常识,疾控局在前期相关技术指南基础上,委托北京大学人民医院眼视光中心、北京大学医学部眼视光学院等单位进行精心策划编辑,对儿童青少年近视防控适宜技术进行了科普化应用转化,形成了《有阳光有未来·防控近视科普常识》。旨在通过图文并茂、通俗易懂的形式,简单生动的向学生、家长及教师等方方面面宣传传授近视防控常识,动员孩子们从自身做起,形成良好的爱眼护眼行为,持久坚持下去。

安徽省青少年近视防控专业委员会常务委员、合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任表示,截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等延缓近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致视力进一步下降,甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

保护眼睛,请牢记这些数字:

1、33厘米

严控用眼距离,上学之后,孩子们进课堂上课、做作业,应牢记:胸距桌一拳,眼睛距书本一尺,就是33厘米啦!保持头正、腰挺、背直,一次连续用眼时间不超过40-50分钟,约一节课的时间!下课的时候,到教室外休息,就不要赶作业!

2、50厘米

现在电脑的使用越来越普遍,有些孩子也报名了不少线上学习。在使用电脑时要牢记:眼睛和屏幕的距离不低于50cm,操作手肘屈成90°!

3、3米

平时看电视时,家长们应留意家里电视摆放的位置,以眼睛距离电视屏幕3米以上或者6倍电视屏幕对角线的长度为最佳。还有家里电视屏幕的中心点高度低于孩子坐姿时眼睛的高度。

4、15分钟

非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑,家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。40分钟当我们专注的做一件事情,无论是看书、写字,还是玩乐高搭积木,都应该注意40分钟这个数字!每隔40分钟,应起身休息10分钟,做做室外活动、或者在阳台上看看远方和绿植;或是安静的闭目养神!

5、2小时

足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施,尽量保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动,寄宿制幼儿园不应少于3小时。

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