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合肥爱尔眼科提醒:疫情期间,学生和家长需了解的科学护眼、防控近视宝典

为有效防控新型冠状病毒肺炎,抗击新冠肺炎疫情,保障您在我院就医期间的生命健康安全,减少交叉感染,防止疫情扩散,大家都戴在家里不出门。多日宅在家里的孩子们,是否整日与手机电脑为伴?随着开学延期、大范围网络授课的推行,是否又会大大增加学生的用眼负担?

合肥爱尔眼科医院特意提醒广大学生和家长:疫情期间,科学护眼要坚持,近视防控不能松!

一、宅居家中合理用眼、预防近视发生发展

新型冠状病毒肺炎疫情期间,儿童青少年户外活动时间明显减少,宅居家中阅读以及使用电子产品的时间明显增多,如何合理用眼,预防近视发生发展成为让很多家长头疼的问题。

1、保持正确的阅读书写姿势,合理使用电子产品。

合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任温馨提醒:阅读书写注意“一寸一拳一尺”的姿势:握笔手指离笔尖一寸,胸口离桌一拳,书本离眼睛一尺。同时,还要保证环境有足够的照明亮度。

疫情期间很多学校开展了网络课程,如何合理的观看电子产品,减少眼部不适和近视发生、发展呢?

遵循“20-20-20”口诀,看手机、电脑等电子产品20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松眼睛。儿童青少年为避免近视发生发展,更应注意控制观看电子产品的总时间和正确的观看姿势。

2、多晒太阳

研究表明,户外活动可有效预防近视。“户外活动”中对近视预防真正起作用的是户外的光照,而不是“运动”,所以疫情期间不方便外出运动,可以在阳台或自家院中多晒太阳,可有效预防近视发生。

二、出现眼部不适该怎么办,需要到医院就诊吗?

特殊时期,为减少不必要的人员流动,除下列眼科急症以外,请暂缓就诊❗️

1、需要急诊就诊的,就诊时要做好个人防护,戴好口罩!

·急剧或逐渐加重的视力下降、视物变形、视野遮挡感等;

·新近发生的开放性眼部创伤或化学伤;

·眼部剧烈疼痛,或眼部不适伴头痛者;

·眼红伴畏光流泪,或分泌物增多者;

·新近出现视物重影、眼球转动障碍者;

·其他眼科急症。

2、以下情形可不必着急,建议暂缓就诊:

·眼部干涩感,可通过多闭眼休息、热敷、滴用人工泪眼等方法缓解;

·不伴有其他症状的眼红,常常提示结膜下出血,休息后可自行缓解;

·不伴有其他症状的活动性黑影(飞蚊症),常提示玻璃体混浊,如视力无影响,可暂缓就诊;

·药物控制良好的青光眼,可在家继续规律用药;

·老年人逐渐发生的视物不清,常常提示白内障,可不急于紧急处理。

三、角膜塑形镜(OK镜)及隐形眼镜佩戴者应注意什么?

1、勤洗手、正确洗手

疫情期间,OK镜及隐形眼镜配戴者为避免病毒传播,勤洗手,做到正确洗手非常重要。

正确的洗手方法如下:

·用中性的肥皂或洗手液洗手;

·用流动水彻底冲洗双手;

·烘干双手或用干净无毛絮纸巾擦干双手。

2、加强镜片、镜盒护理

·每日取下镜片后,用多功能护理液揉搓镜片,并将镜片浸泡在有杀菌功效的多功能护理液或双氧水护理液中,不能用生理盐水代替护理液浸泡镜片;

·每日戴镜前,要用护理液揉搓镜片,并用多功能护理液或生理盐水冲洗镜片(不可用自来水或凉白开冲洗镜片)

·每周对镜片进行强效消毒和除蛋白护理(可有效杀死细菌、病毒,防止细菌病毒感染)

·要定期清洗镜盒,一个月更换一个新镜盒(不能用自来水清洗镜盒内部)

特别注意:护理液、润眼液瓶子、眼镜盒外表面都有可能沾染了细菌病毒。戴镜过程中,接触镜片的手指请勿触碰瓶子等。

3、以下情况停止配戴隐形眼镜

·如出现发热或明显的卡他症状(打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、流泪);

·如出现眼部不适,眼睛发红、刺痛、流泪、怕光等症状;

·近期与新型肺炎患者有过接触史,需要医学观察者;

特别注意

1、要勤洗手;

2、不要用手揉眼睛;

3、可以配戴框架眼镜作为防护方法之一。

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